وصفات تعالج فقر الدم

تستعمل موزة مقطعة في تحضير الوصفة، ويضاف إليها نصف كوب من الحليب والعسل والتلج المجروش والسكر حسب الرغبة.
يمكن إضافة القليل من الآيس كريم بنكهة الفانيلا من أجل الحصول على سموزي ناعم القوام.
اخفقي كلا من الموز والحليب والثلج المجروش والسكر في الخلاط الكهربائي.
ضعي القليل من العسل في قعر الكوب.
صبي مزيج الموز والحليب في الكوب، وللتزيين استخدم ملعقة من الآيس كريم.
عصير الفراولة والموز
تحتوي الفراولة على البوتاسيوم وفيتامين C وحمض الفوليك ومادة البوليفينول التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب، كما أن تناول كوب من عصير الموز والفراولة يعزز صحة القلب وينشط الدورة الدموية، أما الموز فإنه من الفاكهة الغنية بالكالسيوم والحديد والبوتاسيوم الذي يعمل على ضخ الدم إلى القلب ومنه إلى الأوعية الدموية، وحتى تتمكن من تحضير أشهى مشروبات علاج فقر الدم لابد من القيام بما يلي من خطوات:

نحتاج إلى كوب من الحليب كامل الدسم، كوب من قطع الفراولة، 2 ملعقة كبيرة من العسل، كوب من الموز المقطع.
ضع كلا من الفراولة والحليب في وعاء الخلاط الكهربائي واخفق المكونات حتى تتجانس.
قم بإضافة الموز والعسل.
قم بتشغيل الخلاط الكهربائي مرة أخرى حتى يصبح قوام العصير ناعما.
قدم العصير باردا في أكواب التقديم.
مشروب التمر والحليب
المشروب التالي يعد من أفضل مشروبات الطاقة الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحسن من صحة القلب وكفاءة الشرايين وتساعد على خفض معدل الكوليسترول السيء، وهو ما يؤدي إلى زيادة نشاط وحيوية الإنسان، أيضا يعد المزيج من المشروبات الضرورية لعلاج أنيميا الدم بسبب احتواء التمر على كمية كبيرة من الحديد، ومن أجل صنع مشروب الطاقة بخلاصة التمر والحليب والاستمتاع بفوائده العديدة لا بد من اتباع الآتي:

تابع من السطر التالي